Programma

PROGRAMMA DI BASE DEL TAI JI CON GIUSEPPE URSELLI

POSTURA DI BASE ED ESERCIZI QI GONG PER LA SALUTE
LA PASSEGGIATA TAI JI E LE 4 DIREZIONI

RILASSAMENTO E RESPIRO NATURALE
VISUALIZZAZIONI
MASSAGGIO ED AUTOMASSAGGIO

LA DANZA CON I 5 ELEMENTI DELLA NATURA
SIGNIFICATO SIMBOLICO DEGLI ELEMENTI DELLA NATURA
LE FORME DEL PRIMO, SECONDO, TERZO E QUARTO CERCHIO
LA FORMA DEI 12 MOVIMENTI, LA FORMA DI PECHINO E LA FORMA LUNGA
LA FORMA DEL RISVEGLIO
LA DANZA CREATIVA
ESERCIZI DI TUI SHOU IN COPPIA, LE MANI CHE SI UNISCONO

L’ESERCIZIO QI GONG DEL DRAGO CHE NUOTA
DIECI ESERCIZI TRADIZIONALI CINESI DI QI GONG
I CARATTERI CINESI, CALLIGRAFIA DEI PRINCIPALI SIMBOLI
COME PROPORRE IL TAI JI E LA DANZA DEI 5 ELEMENTI DELLA NATURA
COME CONDURRE UN GRUPPO. LAVORO IN SOTTOGRUPPI
CONCETTI BASE DEL TAI JI: IL TAO, LA VIA DELL’ACQUA CHE SCORRE; WU-WEI, L’ARTE DEL NON FORZARE; YIN/YANG, L’ARMONIA E L’EQUILIBRIO DEGLI OPPOSTI; WU JI, IL VUOTO; CHI, IL RESPIRO, L’ENERGIA VITALE; TZE-JAN, LA SPONTANEITA’; TE, IL POTERE INTERIORE

MEDITAZIONE SEDUTA, IL SILENZIO INTERIORE
I 6 SUONI TERAPEUTICI DEL QI GONG PER LA SALUTE DEGLI ORGANI INTERNI
APPROFONDIMENTO E REVISIONE DEGLI ESERCIZI QI GONG E DELLE FORME
COME IL TAI JI PUO’ ENTRARE A FAR PARTE DELLA VITA QUOTIDIANA
SCOPRIRE IL PRORIO TAI JI, IL PROPRIO STILE, LA PROPRIA VIA
IL TAO TE CHING DI LAO ZI: LETTURA DI ALCUNI CAPITOLI E CONDIVISIONE
CHUANG ZI: LETTURA DI ALCUNI CAPITOLI E CONDIVISIONE
CREAZIONE DI POESIE TAI JI

IL TAI JI NEI CORSI DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA
IL TAI JI E L’ARTE OSTETRICA DEL NON INTERFERIRE
TAI JI E METODO BATES, L’ARTE DEL VEDERE SENZA SFORZO
TAI JI E GIOCHI VISIVI PER RIEDUCARE LA VISTA

DANZA E MEDITAZIONE TAI JI CON LA SPADA

GIOCHI CREATIVI CON LA SFERA TAI JI
DIMOSTRAZIONE DELLE VARIE FORME
FORMA E NON FORMA
CONDIVISIONE DELL’ESPERIENZA

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